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domingo, 2 de maio de 2010

Nalini Yoga - Yoga no Centro Comunitário Nanci Borges - B.São Judas - Pinda



Sexta foi dia de aula no Centro Comunitário - todas as 6as feiras, as 19:30h - e fiquei muito feliz por ter conseguido falar um pouco sobre o "código de conduta" do Yoga, pois sempre começamos a prática com asanas (posturas de yoga), pranayamas (controle de respiração) e etc... e a filosofia acaba não sendo falada.

Nexta 6a falei primeiro dos Yamas e Nyamas, dois primeiros "angas" (passos) do Yoga citados pelo sábio Patanjali no Yoga Sutra e depois fomos para os ásanas e a aula transcorreu de maneira tranquila e satisfatória... como sempre...rsrsr.

De forma resumida, yamas e nyamas são 10 prinicipios de conduta que devem ser seguidos pelo yogi:

Os yamas-
Ahimsa: não violência em pensamento, palavra e atitude
Satya: não mentir. É preciso prestar atenção no que falamos, como falamos e como isto influencia o próximo
Asteya: não roubar e nem desejar aquilo que pertence ao outro
Bramacharya: não dispersão de energia, moderação nos sentidos
Aparigraha: não possuir com apego, ou seja, desapego

Os nyamas-
Saucha: Pureza, limpeza exterior e interior
Santocha: alegria, contentamento
Tapas: disciplina e perseverança, tbém auto esforço
Svadhyaya: estudo de si mesmo, autoconhecimento
Ishvara-pranidhana: entrega ao Absoluto, devoção

Amei a aula e os alunos tbém, pois "Yoga sem o estudo de sua filosofia é mera ginástica" e Yoga não é ginástica.
P.S.: A imagem não corresponde ainda sobre uma foto nossa, porem me identifiquei com esta imagem, pois as mãos em Anjali Mudra demonstra bem o que sinto a cada aula, agradecimento. Como diz a Monja Coen: Mãos em prece.
Beijos!!! Namaskar!

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