Marcadores

15 bons motivos 365sorrisos abertura abhyasa adhomukha svanasana ahimsa alegria alimentação alinhamento alma amizade amor Ana Borella Analu anjali mudra ansiedade aparigraha aprendizado aquieta a mente ardha uttanasa arrependimento artrite arvore do ioga asana ásana asana do mês ashtanga vinyasa yoga atitudes atma Aula de yoga aulão aulas de yoga auto-estudo balão balasana bambu Bioenergética BKS Iyengar caminho caridade Casa do Yogue cautela centro comunitário chacras ciclo menstrual cifose cobra compaixão condução consciência consciencia corporal consciência corporal contentamento coração corpo cortisol cotidiano crença criança Dalai-Lama Débora Rey desapego Desikachar Deus devoção dia mundial sem carro diabetes dicas para a pratica disciplina disco disposição divulgação documentário dor doula eficaz emagrecimento emoção encontro entrega envelhecimento envoltórios equilíbrio escolha espaço de yoga essencial estabilidade estatística estresse estudar ética ética universal eventos evolução experiência Fabiana Rodrigues fadiga falatório felicidade férias fertilidade fibromialgia filme flexibilidade Floripa frequência cerebral funcionamento das células Gandhi Ganesha gestantes Geta Iyengar girassol glicemia Glória Arieira gratidão guruji habilidade hatha yoga Hermógenes honestidade Horários humildade Ibirapuera informação insônia intensivo interno Introdutório I inverno invertido invocação a Patanjali invocações Iswara Iyengar Iyengar em Pinda Iyengar em Taubaté Iyengar Yoga Iyengar Yoga em Pinda Iyengar Yoga em Pindamonhangaba jabuticabeira juntos karma yoga kriya kuruntha leitura leveza liberdade Ligh on Yoga lista livros lixo tóxico Lois longevidade lua luz mandala Mandala yoga mantra mãos em prece Marcos Rojo mat mauna meditação meio ambiente moderação motivos mudança músculos nada nadis Namaskar narinas natureza novidade nyamas obesidade infantil obrigação olhar om ondas cerebrais oração Paramahamsa Yogananda parivrtta trikonasa partner yoga parto paschimottanasana passado Patanjali paz paz no dia a dia perdão perfeição pesquisa Pinda Pindamonhangaba Poema Se poluição postura power yoga prakiti pranayama PranaYoga Journal pratica prática prática constante pratica pessoal pratyahara prazer presença pressão alta professor props puja purusa recomeçar refém reflexões religião remédios respiração restaurativa restauro resultado retorno rigidez rosa sadhana sala de yoga samskara sanscrito santoscha satchakra saudação ao sol saúde savasana sentimentos Shiva Sidarta Gautama significado silêncio simplicidade sistema imunológico sistema linfático sol sorriso surf Surya surya namaskar tapas tensão torso humano trajetória transformação união útero vairagya Vale do Paraíba valores vedanta vela verdade viparita karani Viver yoga pela paz vulnerabilidade Workshop yamas yoga yoga em Pinda yoga em Pindamonhangaba yoga em Taubaté yoga no bosque yoga para mulheres yoga para todos yoga pela paz Yoga Terapia Hormonal Yogananda yogues

terça-feira, 7 de setembro de 2010

O que é o Yoga? E Iyengar Yoga?


O que é o Yoga?
"Yoga é a cessação dos movimentos da consciência." - "Yoga Sutras" - Patanjali. No sentido mais amplo, Yoga é um dos seis sistemas filosóficos da Índia. O Yoga está ligado ao desenvolvimento pessoal, através do equilíbrio de corpo, mente e espírito. Foi exposto por Patanjali, um grande sábio Indiano, há mais de 2000 anos, no texto clássico conhecido por “Yoga Sutras”.
"When you are fully in the body, you meet the soul"  B.K.S. Iyengar
O que é o IYENGAR Yoga?
O nome vem de Bellur Krishnamachar Sundararaja (B.K.S.) Iyengar, um dos yoguis mais influentes de todos os tempos, nascido a 14 de Dezembro de 1918, no Sul da India. 
YOGACHARYA B.K.S. IYENGAR começou a prática de Yoga com T. Krishnamacharya, seu cunhado e mestre. Foi apresentado ao Ocidente pelo famoso violinista Yehudi Menuhin.
 
Vive em Pune (Índia), onde tem o seu Instituto (RIMYI) e é autor de vários livros:
         “Light on Yoga”, “Light on Pranayama”, “The Art of Yoga”, “Light on the Yoga Sutras of Patañjali”, “The Tree of Yoga", "Light on Astanga Yoga"...
“Light on Yoga” foi publicado pela primeira vez em 1966 e desde essa data tem vindo a ser sucessivamente reeditado.
Foi a primeira obra publicada sobre yoga com a explicação das posturas, técnicas de execução e efeitos de cada uma.
Com B.K.S. Iyengar o yoga foi desmistificado, deixando de ser algo de secreto, exclusivo de alguns e muito pouco acessível, para passar a ser aberto e possível a todos. Ensina desde 1936 e ainda hoje a sua vitalidade, entusiasmo e elegância fazem dele um exemplo vivo e inspirador da força do yoga, onde a prática dita a teoria.
Yogacharya B.K.S. IYENGAR foi nomeado pela TIME MAGAZINE (Abril 2004) como uma das 100 personalidades mais influentes de 2004, dentro da categoria "Heróis e Ícones". É considerado por muitos como o expoente máximo do yoga, tendo dedicado toda a sua vida ao estudo, prática, ensino e divulgação do yoga.
O chamado IYENGAR YOGA®, designação que também desde 2004 passou a integrar o novo Oxford Dictionary of English, baseia-se nos princípios de PATANJALI, e tem como características:
1) Técnica
·         Detalhe e precisão na execução das posturas
·         Ênfase dado às posturas de pé (tonificantes, desenvolvem a força e o alinhamento correcto, eliminam as tensões e melhoram a circulação)
·         Posturas invertidas com suportes e posturas para trás, com efeito calmante para os nervos
·         Utilização de suportes: cordas, blocos de madeira, cintos, bancos, cadeiras, mantas - que facilitam a aprendizagem.
2) Sequência das posturas segundo os benefícios gerais ou terapêuticos que se pretende.
3) Tempo de permanência nas posturas.
IYENGAR YOGA® ajuda cada pessoa a evoluir segundo as suas capacidades. É uma abordagem metódica e progressiva, que dá ênfase à correção dos detalhes e à segurança absoluta.
É uma prática que exige muita atenção, reflexão e introspecção e que contribui para afastar o stress, acalmar os nervos, desenvolver a força de vontade e a concentração. Aumenta a flexibilidade, a força, a saúde e a vitalidade. A prática continuada do yoga influencia-nos a nível orgânico (fisiológico), mental e espiritual, e também ao nível físico.
IYENGAR YOGA® cultiva as oito disciplinas do yoga (yama, niyama, asana, pranayama, prathyara, dharana, dhyana e samadhi) e é muito mais que ginástica e respiração profunda. Com prática e compreensão percebemos que Asana (postura) é diferente de alongamento ou ginástica, tal como Pranayama (controle da respiração) é diferente de respiração profunda e Meditação é diferente de transe auto-induzido.
"The body is my temple and asanas are my prayers." B.K.S. Iyengar

Forte abraço! Namastê.
Ana Paula

Nenhum comentário:

Postar um comentário