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quinta-feira, 21 de outubro de 2010

6 Evolução de fluxo

Yoga faz seu sangue fluir. Mais especificamente, os exercícios de relaxamento que voce aprende no Yoga podem ajudar a circulação, principalmente dos pés e das mãos. O Yoga também leva mais oxigênio 'as suas células, que passam a ter um funcionamento melhor como resultado. As torções são reconhecidas por expulsar o sangue venoso dos órgãos internos e permitir que sangue oxigenado entre quando a torção é desfeita. As posturas invertidas, como as sobre a cabeça (sirsasana) , mãos  ou ombros (salamba sarvangasana), estimulam o sangue venoso das pernas e da pelve a voltar para o coração, onde pode ser bombeado para os pulmões e oxigenado novamente. Isso pode ser útil para quem tem problemas de inchaço nas pernas devido a problemas de coração e de rins. O Yoga também leva os níveis de hemoglobina e glóbulos vermelhos no sangue, que levam oxigênio para os tecidos. Ainda afina o sangue por reduzir a aderência das plaquetas e por diminuir os níveis de proteínas que promovem a coagulação. Isso pode diminuir o risco de ataques cardíacos e derrames, já que coágulos sanguíneos são normalmente a causa desses assassinos. PJY - dez/2009

Perseverem sempre...
Namastê.

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