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terça-feira, 12 de outubro de 2010

Motivos para praticar yoga

Quando tentamos explicar pra "outras" pessoas o porquê de praticarmos yoga, além do principal motivo (porque ADORAMOS, ora bolas!), as vezes não conseguimos listar estes motivos. 
Nos próximos posts vou descrever alguns motivos, pois a ciência ocidental começou a providenciar algumas provas concretas de como o Yoga pode melhorar sua saúde, curar dores e manter as doenças a distancia, sendo estas provas mais estímulo ainda para subirmos no mat.  - palavras e motivos tiradas de uma reportagem da Prana Yoga Journal de dezembro de 2008)

Porém, antes de iniciar esta lista, devo trazer as citações do mestre BKS Iyengar:
'Palavras não são suficientes para expressar o valor do Yoga – ele tem que ser  experimentado.’ 

'O Yoga é uma arte, uma ciência e filosofia. Ele toca a vida da mulher e do homem em todos os níveis, físico, mental e espiritual. É um método prático para fazer a vida de alguém ter sentido, ser útil e nobre' 



1     Lugar do espaço: Praticar regularmente Yoga aumenta a propriocepção (habilidade de sentir o que o corpo está fazendo e onde está no espaço) e melhora o equilíbrio. Pessoas com má postura ou padrões disfuncionais de movimento normalmente têm uma propriocepção ruim, que já foi relacionada com problemas nos joelhos e dores nas costas. Melhor equilíbrio pode significar menos quedas. Para os mais velhos, isso se traduz como mais independência. Para o restante de nós, posturas como a da árvore(vrikshásana)
 podem nos fazer sentir menos vacilantes tanto em cima quanto fora do mat.


Ou seja, queridos, o yoga nos trás mais segurança para nos mover neste Universo e nos mantém estabilizados.
Forte abraço!
Namastê.

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