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segunda-feira, 2 de maio de 2011

27 - Transformação hostil

Yoga e meditação desenvolvem atenção. E quanto mais atento, mais fácil se livrar de emoções destrutivas como a raiva. Estudos sugerem que a raiva crônica e a hostilidade estão tão relacionadas com ataques cardíacos quanto o cigarro, o diabetes e o colesterol alto. Aparentemente, o Yoga reduz a raiva aumentando sentimentos de compaixão e interconectividade e acalmando o sistema nervoso e a mente. Também melhora a capacidade de se afastar do drama de sua própria vida, a manter-se estável com as más notícias ou eventos perturbadores. Você ainda pode reagir rapidamente quando precisar - e existem evidências de que o Yoga aumenta a velocidade de resposta -, mas pode usar aquela fração de segundo para escolher uma abordagem mais inteligente, diminuindo o sofrimento para você e para os outros. PYJ - dez/2008
Lendo este "motivo" para praticar Yoga (retomando...rsrs - desculpe o intervalão), penso somente em duas palavras: ATENÇÃO PLENA.
Com raiva crônica e hostilidade você tem a resposta imediata, mas, completamente inconsciente e instintiva, enquanto que o praticante de Yoga e Meditação está atento, lúcido, fora das pertubações diárias e constantes, com tudo isto ele consegue pensar em fração de segundos, consegue decidir qual resposta dar e se deve responder as atribulações ocorridas...
Veja bem, como diz uma professora maravilhosa de Yoga: Não quer dizer que o yogue seja "bobo", mas, atento e pleno.
Se podemos lidar com as atribulações da vida de uma forma mais consciente e plena, sem prejuizo a nossa saúde e até mesmo aos que nos rodeiam... O que estamos esperando? Pratiquemos.
Forte abraço!
Namastê.

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