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quinta-feira, 23 de junho de 2011

31 Máquina limpa

Os kriyas, ou práticas de purificação, são outros elementos do Yoga. Eles incluem desde exercícios de respiração acelerada até limpezas internas elaboradas dos intestinos. Jala neti, uma herança de lavagem suave das cavidades nasais com sal e água, remove pólen e vírus das narinas, evita o acúmulo de muco e ajuda a drenar os seios da face.PYJ - dez/08


 O kriyas são práticas de limpeza do corpo que devem, de fato, serem experimentados,  principalmente aqueles mas usuais, tais como Jala neti que é feito com a lota (imagem abaixo).
Eu, na primeira vez que experimentei Jala neti, foi com soro fisiológico e na própria embalagem do soro, neste havia uma pontinha que facilita esta prática... foi muito bom. Já com a lota a prática é escial, e ainda com a água em temperatura ambiente.
Outro kriya usual é o Kapalabhati (kapala – crânio / bhati – brilhante), um exercício destinado à purificação das mucosas internas do corpo, produzindo uma limpeza completa das vias respiratórias e das nádis (correntes prânicas), permitindo desta forma uma melhor realização (kriyá) na prática das demais técnicas yoguicas. Além do ação acima descrita e entre outros efeitos tonifica e fortalece completamente o aparelho respiratório e o sistema nervoso. Abaixo na figura, a mecanica do que ocorre no kapalabhati.
Em outro post falo mais a respeito.
Forte abraço, queridos!!!!
Namaskar.

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