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quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Prepare-se para a sua pratica de yoga...dicas e orientações (1)

O método baseado nos ensinamentos de B.K.S. Iyengar (Guruji) faz uso de diversos props (acessórios) para ampliar a percepção postural dos alunos e democratizar a prática de yoga, fazendo-a possível desde a pessoa ais flexível até aquela que nunca praticou yoga, que se considera sedentária, que possui problemas de coluna, dentre outros:

  • Ao chegar na sala de prática, sente-se sobre um ou mais cobertores dobrados sobre seu tapete, fique em silencio preparando a mente para a sua prática que deve ser voltada para dentro.
(...) Continua.

Queridos,
Vou incluindo aqui as dicas para pratica de Yoga.
Forte abraço!
Namastê.

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